Вода — это синоним слова «жизнь». Баланс жидкости в организме влияет на нашу работоспособность, утомляемость и общее самочувствие. Без воды среднестатистический человек может прожить не больше трёх дней, что гораздо меньше, нежели без еды. Именно поэтому полезные свойства воды сложно переоценить. Наладить питьевой режим несложно, достаточно рассчитать среднесуточную норму потребления жидкости и придерживаться ее. Для взрослого человека она варьируется в пределах 30-50 грамм на 1 килограмм массы тела.

Полезные свойства:

• Помощь в борьбе с лишним весом. Большинство людей путают голод и чувство жажды, поэтому потребляют гораздо больше калорий, чем нужно. Хотите есть? Выпейте стакан воды. Если чувство голода прошло, значит его и не было. Вы просто хотели пить.
• Нормализация работы ЖКТ. Вода помогает расщеплению жиров, снижает нагрузку на печень и почки, а также помогает выводить токсины из организма.
• Заряд энергии. Обезвоживание приводит к усталости, сонливости, головным болям и даже мигрени. Чтобы этого избежать, достаточно выпивать норму воды в течение дня.
• Защита суставов/хрящей. Хрящи в нашем теле на 85% состоят из воды. Догадались, зачем нам поддерживать баланс жидкости в организме?
• Активация работы мозга. Согласно исследованиям, которые проводились среди студентов, вода положительным образом сказывается на активности мозга. Те, кто приходил на экзамен с бутылкой негазированной воды, получали более высокие оценки.

Почему летом необходимо пить не менее 2 литров в день

Сразу отметим, что речь пойдет не о водопроводной, а о чистой воде без посторонних примесей. Где ее найти? Если вам нужна оперативная доставка воды киев рекомендует службу «ХЗ-Вода», сделать заказ можно на официальном сайте компании. Летом лучше пить воду комнатной температуры, но никак не холодную. Напитки со льдом лишь способствуют снижению иммунитета, «остыть» они вам точно не помогут. В жару стоит увеличить дневную норму употребления воды, чтобы не допустить обезвоживания. Для оптимальной терморегуляции организм начинает выводить больше жидкости вместе с потом, а значит ее потребление тоже должно вырасти. Все просто!

О том сколько стоит заказать воду в киеве можно почитать на сайте https://hz-voda.com.ua. ТМ «Хвиля Здоров'я» осуществляет доставку натуральной артезианской воды из скважины глубиной 180 метров, благодаря чему жидкость сохраняет все полезные микроэлементы, заложенные природой.